Je vous en parlais il y a quelques mois ... je me suis mise Ă Weight Watchers.
J'ai mis longtemps Ă Ă©crire cet article. J'avais des choses Ă dire sur le sujet. Mais je ne savais pas franchement comment les dire, je n'avais pas vraiment le recul nĂ©cessaire ( pas sĂ»r de l'avoir toujours d'ailleurs ...) et puis mĂȘme si je suis assez transparente sur ce blog sur la question de l'alimentation, des troubles du comportement alimentaire, etc ... Il y a toujours une petite apprĂ©hension en ce qui concerne le regard que pourront avoir mes lectrices sur tout ça ...
Je m'estime "guĂ©rie" de la boulimie ( vomitive ET non vomitive ) depuis bien 3/4 ans. Je mets le mot "guĂ©rie" entre parenthĂšses parce que je reste persuadĂ©e que, de ce cĂŽtĂ© lĂ , rien ne doit jamais ĂȘtre considĂ©rĂ© comme acquis. Je suis et resterai ce genre de fille qui va se rĂ©conforter avec un chocolat chaud un soir chagrin ( qui ne l'a jamais fait me jette la premiĂšre pierre ) ou qui ne va manger que des clĂ©mentines pendant 3 jours les ( trĂšs ) mauvais jours ...
Mais depuis plusieurs annĂ©es, je me bats avec mon corps, avec mes kilos, avec mon apparence en gĂ©nĂ©ral. On aurait pu penser que les TCAs m'auraient empĂȘchĂ© d'accumuler les rĂ©gimes ensuite. Et pourtant ... j'en ai fait quelques uns. J'ai tentĂ© le rĂ©gime hyperprotĂ©inĂ© ( perdu 8 kg en un mois, reperdu 11 les mois suivants ), la chrono nutrition ( perdu 9 kg , tous repris l'Ă©tĂ© qui a suivi). J'ai Ă©tĂ© voir une diĂ©tĂ©ticienne qui m'a dit aprĂšs plusieurs mois de suivi que c'Ă©tait avant tout dans ma tĂȘte, que je perdrai ( ou pas ) quand ma tĂȘte l'aura dĂ©cidĂ©, quand j'aurai dĂ©bloquĂ© des trucs en gros ...
Je ne veux pas ĂȘtre mince. Je ne veux plus l'ĂȘtre. J'ai fait le deuil de mon corps d'adolescente. Et je suis au clair avec ça. Je suis gourmande et j'ai trop maltraitĂ© mon corps pour oser lui demander de rentrer dans mes jeans T34/36. Je veux juste retrouver un corps qui me convienne mieux ...
Je fais du sport depuis plusieurs années. J'en suis ces derniÚres semaines à 6 à 7/8h par semaine. Et j'adore ça !
Des tas de choses ont changé cette année pour moi. J'ai vécu de trÚs jolis choses et des choses trÚs trÚs difficiles ( mais nécessaires ). Et en octobre je me suis dit que j'allais tenter une éniÚme chose pour perdre et me plaire d'avantage ...
WEIGHT WATCHERS
J'ai cru un temps que ça allait ĂȘtre rĂ©volutionnaire, que j'allais moi aussi perdre comme toutes ces filles , dont je lis les tĂ©moignages sur blog ou instagram, 2 kilos par semaine. Soyons honnĂȘte. Ce ne fut pas du tout le cas.
En mĂȘme temps, il fallait s'y attendre. Je ne maigris pas quand je mange simplement Ă©quilibrĂ©. Je ne vois pas pourquoi ça allait tout changer ...
J'ai commencé fin octobre. Nous sommes fin février. J'ai EN TOUT ... perdu un peu plus de 4 kilos. ALORS OUI c'est lent.
Mais malgré ça, je continue.
Je continue parce que je perds quand mĂȘme. Je continue parce que trĂšs honnĂȘtement, je trouve ça assez sympa comme maniĂšre de procĂ©der ( Ă savoir ici compter des points plutĂŽt que des calories). Je ne m'interdis rien. Je me prends moins la tĂȘte que lors d'un rĂ©gime ordinaire : je me prends presque pas la tĂȘte d'ailleurs. Il faudrait que je me mette plus Ă cuisiner d'ailleurs parce que le gros + de ce programme c'est qu'on peut manger de tout, suivant nos goĂ»ts, nos convictions, notre propre vision de l'Ă©quilibre alimentaire ( vĂ©gĂ©tarisme, produits laitiers ou non, etc ... )
Et puis ... il y a vraiment quelque chose, qui est vraiment trĂšs personnel certes mais qui me plait avec cette maniĂšre de manger ... C'est que je n'ai PAS Ă©tĂ© tentĂ©e d'arrĂȘter/rĂ©duire considĂ©rablement mon alimentation. L'an dernier Ă la mĂȘme Ă©poque, entre janvier et fĂ©vrier, je tournais toujours Ă la chrononutrition et j'avais rĂ©duit petit Ă petit mon alimentation jusqu'Ă manger 2 cuillĂšre Ă soupe de taboulĂ© Ă midi et presque rien le soir. Sans compter la dangerositĂ© du truc ( faut manger pour vivre il parait ), ça m'a aussi un peu dĂ©rĂ©glĂ© mon mĂ©tabolisme et j'ai repris en flĂšche tout ce que j'avais perdu en un Ă©tĂ©. LĂ , aucun risque. Je mange. Assez pour tenir mes heures de sport hebdomadaires.
ET ça, pour vous c'est peut-ĂȘtre rien, mais pour moi c'est Ă©norme.
Je ne dis pas que ce programme conviendra à quiconque a été atteint de TCA's ( le comptage de points peut sans doute devenir obsessionnel pour certains ) mais pour moi, c'est vraiment ce qui me convient. Weight watchers c'est le dernier "régime" que je veux/peux faire. J'espÚre perdre encore une dizaine de kilos, enfin pouvoir dire "stop" et m'accepter telle que je suis.
En tout cas, une chose est sûre : je suis au clair avec mon alimentation pour le moment. Et ça c'est déjà énorme.